Fases liefdesverdriet

Fases liefdesverdriet

Fases liefdesverdriet. Je gaat door verschillende fases heen. Het begint vaak met de ontkenningsfase. Wanneer je partner bij je weg wil, wil je dit eerst vaak niet geloven. Je ontkent het en denkt dat het wel weer goed komt. Als dit niet het geval is kom je terecht in de volgende fase. Dan ga je uit je dak. Je wordt ontzettend boos of juist heel erg verdrietig, of allebei. Je kunt het niet bevatten en het wordt je allemaal te heftig. Deze periode kan zo heftig zijn, dat je misschien wel denkt aan zelfdoding. Is dat het geval? Aarzel dan niet en neem contact op met 113 of praat erover met iemand die dichtbij je staat, of met je huisarts. Een relatiebreuk kan grote impact hebben op je zelfbeeld. 

Liefdesverdriet fases

De eerste twee liefdesverdriet fases zijn vaak het meest heftig. Als je in deze periode zit en gedachten aan zelfdoding hebt is het belangrijk dat je dit niet alleen draagt en het met iemand bespreekt. Als de eerste liefdesverdriet fases voorbij zijn, kunnen deze gedachtes weer afnemen. Vaak kom je tot inkeer en besef je dat het niet meer goedkomt en kun je het langzaam maar zeker gaan accepteren. Je begint met het opbouwen van een nieuw leven, zonder je ex. Dit kan erg eenzaam en onzeker voelen. Weet dat deze situatie niet blijvend is en het over zal gaan. Mocht je toch nog denken 'Van mij hoeft het allemaal niet meer', probeer dan eens in gesprek te gaan met een van onze hulpverleners. Zij kunnen naar je luisteren en met je kijken naar een plan om ervoor te zorgen dat jij je beter gaat voelen. 

Liefdesverdriet fase

De laatste liefdesverdriet fase is de acceptatiefase. Je hebt er vrede mee en weet dat je verder zal moeten zonder je ex-partner. Het lijkt misschien onmogelijk of ver weg, maar er zal hoogstwaarschijnlijk een moment komen waarop je weer gelukkig kunt zijn zonder hem of haar. Misschien is er zelfs ruimte voor een nieuwe liefde. In deze laatste fase kom je over je partner heen. Heb je het gevoel deze fase nooit te bereiken en zie je geen uitweg meer? Dan kun je altijd contact met ons opnemen via 113 of gratis via 0800-0113 of de chat (rechts bovenaan)