Dwangmatige gedachten
Ben je hier terecht gekomen omdat je last hebt van dwangmatige gedachten? Dat is erg vervelend. Misschien ben je door deze gedachten zo wanhopig dat je weleens denkt aan zelfmoord. Dit kan misschien schrikken zijn, maar weet dat je zeker niet de enige bent die last heeft van deze gedachten.
Als je zo wanhopig geworden bent dat je inderdaad denkt aan zelfmoord, dan is het een goed idee om iemand in vertrouwen te nemen en je gedachten te bespreken. Voel je je hier niet fijn bij? Dan kun je ook contact opnemen met 113; bel naar 113 of gratis naar 0800-0113 of de chat (rechts bovenaan). Je kunt ook eerst een zelftest doen; je krijgt direct advies op je scherm.
Dwangmatige gedachten
Dwangmatige gedachten kunnen erg vervelend zijn. Het kan soms lijken alsof ze je hele leven overnemen. In sommige gevallen krijg je daarbij ook last van zelfmoordgedachten. Als je aan zelfmoord denkt, kun je daar met onze deskundige vrijwilligers van de hulplijn over praten via de telefoon of chat. Anoniem en vertrouwelijk. Het kan helpen om je gedachten te delen en je gepieker even te onderbreken. Je hoeft slechts je (zelfverzonnen) naam op te geven. Verder vragen we geen informatie van je.
Dwangmatige gedachten stoppen
Wil je je dwangmatige gedachten stoppen? Dat is heel begrijpelijk. Misschien kun je wat met onze zelfhulpcursus. Hiervoor kun je klikken op een van de bovenstaande buttons. De zelfhulpcursus Leven onder controle helpt je beter om te gaan met je gedachten aan zelfdoding. De online cursus bestaat uit 6 lessen. Elke les bestaat uit theorie, tips en een aantal opdrachten. Je kan de cursus helemaal zelf doen, maar als je dat prettig vindt kun je ook begeleiding krijgen van één van onze hulpverleners.
Dwangmatige gedrag doorbreken
Wanneer je je dwangmatige gedrag wil doorbreken is het belangrijk dat je hulp zoekt. De zelfhulpcursus kan helpen bij de eerste stap. De online zelfhulpcursus is gratis en je kunt de cursus anoniem volgen als je wilt. Je hoeft alleen een (nick)name, een geldig e-mailadres en een wachtwoord in te vullen. Je bent direct ingelogd en kunt starten met de zelfhulpcursus Leven onder controle. Dwangmatige gedachten kunnen erg vervelend zijn. De zelfhulpcursus is voor iedereen die aan zelfdoding denkt en iets aan deze gedachten wil doen. Als je gedachten aan zelfdoding overheersen, is het belangrijk dat je (ook) andere vormen van ondersteuning zoekt. Dat kan binnen 113 of via de huisarts die je doorverwijst. Het maakt niet uit of je al hulpverlening hebt. Als je al contact hebt met een hulpverlener, stel hem of haar dan op de hoogte dat je deze cursus doet.