Eenzaam voelen
Je voelt je eenzaam. Dat kan ervoor zorgen dat je je ongelukkig voelt of zelfs depressief. Het helpt om je gedachten en gevoelens te delen met iemand in je omgeving die je vertrouwt. Praten geeft lucht en helpt je de wereld weer wat zonniger te zien. Denk je wel eens aan zelfmoord? Zoek dan hulp. De psychologen van 113 Zelfmoordpreventie luisteren naar je verhaal en gaan samen met jou op zoek naar een oplossing.
Vraag je je wel eens af of je depressief bent? Doe dan onze zelftest depressie. Die helpen je bepalen of je er goed aan doet professionele hulp te zoeken.
Ik voel me eenzaam
Je eenzaam voelen is nog niet eenzaam zijn. Daar zit een wezenlijk verschil tussen: een eenzaam gevoel is een tijdelijke staat, dit kan dus weer over gaan. Maar zo’n tijdelijke staat kan er wel voor zorgen dat je enorm in de put zit en misschien geen uitweg meer ziet. Heb je gedachten over zelfmoord, aarzel dan niet om contact op te nemen met onze hulplijn. Door te praten helpen zij je erachter te komen waarom je je eenzaam en alleen voelt en hoe je hiermee om kunt gaan. Een gesprek hierover helpt om je gedachten op een rij te zetten en meer lucht te creëren.
Eenzaam voelen met mensen om je heen
Misschien heb je wel een heleboel mensen om je heen en voel je je toch eenzaam en verlaten. Je hebt bijvoorbeeld een rijk sociaal leven, maakt makkelijk vrienden en hebt een betrokken familie, maar mist verbondenheid of mensen die je begrijpen. In dat geval voel je je eenzaam, maar ben je het niet.
Een gebrek aan een gevoel van verbondenheid kan leiden tot depressie, en daar kunnen zelfmoordgedachten bij horen. De zelfhulpcursus van 113 biedt je de mogelijkheid zelfstandig aan de slag te gaan met dit soort gedachten. De cursus is gratis en anoniem online te volgen. De zelfhulpcursus bestaat uit zes lessen waarin je opdrachten doet, tips krijgt en achtergrondtheorie over de herkomst van gedachten over suïcide.
Ik voel me leeg en eenzaam
Gevoelens van eenzaamheid kunnen leiden tot depressie, angst en zelfmoordgedachten. 113 heeft verschillende zelftesten op de website staan die je helpen te bepalen of je baat hebt bij professionele hulp. Alle testen zijn anoniem en duren ongeveer 5 minuten. Daarna krijg je de uitslag direct op je scherm en krijg je te horen wat je kunt doen aan je klachten. De testen stellen geen diagnose.
Voel jij je eenzaam en wil hierover eens in gesprek? Maak dan een afspraak met je huisarts. Hij kan je eventueel doorverwijzen. Misschien is Join-us wat voor jou. Ga voor informatie of aanmelden naar de website van Join-us. Join Us helpt jongeren (12-30 jaar) die zich (soms) eenzaam voelen en daar verandering in willen brengen. Samen met andere jongeren ga je leuke dingen doen. Ze helpen je sociaal sterker te worden. Join Us heeft locaties in (bijna) heel Nederland en heeft ook online groepen. Ook heeft Join Us een online community waar je direct al terecht kunt voor het leggen van nieuwe contacten en het delen van ervaringen.