Ik voel me eenzaam en depressief

Ik voel me eenzaam en depressief

Ik voel me eenzaam en depressief, wat nu? Eenzaamheid en somberheid die lang aanhouden, kunnen erop wijzen dat je een depressie hebt. Daar kunnen ook gedachten aan zelfdoding bij komen. Blijf niet in je eentje rondlopen met je problemen, maar zoek hulp. Praat bijvoorbeeld met een goede vriend(in), een familielid of je huisarts. Voor anonieme hulp bij suïcidegedachten kun je ook terecht bij 113. Onze hulpverleners staan dag en nacht voor je klaar via 0800-0113 en onze chat.

Eenzaam en depressief als ik alleen ben

Iedereen voelt zich wel eens eenzaam. Bijvoorbeeld omdat ze weinig familie of vrienden hebben. Denk je nu: ik voel me juist eenzaam en depressief als ik alleen ben? Ook dat komt vaker voor. Je kunt je bijvoorbeeld eenzaam voelen als je je niet verbonden voelt met de mensen om je heen.

Alleen willen zijn: depressie of iets anders?

Meestal houden eenzame en sombere gevoelens niet zo lang aan. Duurt het langer dan een paar weken? Dan kan het zijn dat je een depressie hebt. Je bent dan somber en lusteloos, geniet niet meer van leuke dingen en hebt nergens meer zin in. Vaak hebben mensen met een depressie de neiging om zich terug te trekken. Maar alleen willen zijn en een depressie is niet hetzelfde. Vooral introverte en hoogsensitieve mensen hebben veel behoefte aan alleen zijn. Maar ook zij kunnen eenzaam worden.

Ik voel me depressief als ik alleen ben, wat nu?

Ik voel me eenzaam en depressief als ik alleen ben, wat nu? Je hart bij iemand luchten is belangrijk om ernstige problemen zoals suïcide te voorkomen. Je kunt bijvoorbeeld terecht bij Sensoor, de Landelijke Luisterlijn. Heb je gedachten aan zelfdoding, ga dan naar je huisarts of neem contact op met de hulplijn van 113. Want je staat er niet alleen voor, ook al voelt dat nu misschien wel zo.