Niet goed genoeg
Niet goed genoeg. Een vervelende gedachte die soms je hele dag kan overnemen. Denk je bij veel dingen 'Ik ben niet goed genoeg'? Dan is dat heel erg vervelend. Als je zo vaak denkt niet goed genoeg te zijn kan het voorkomen dat je last hebt van zelfmoordgedachtes. Het is dan erg belangrijk om te weten dat je niet de enige bent en dat je erover kunt praten. Je kunt bijvoorbeeld praten met vrienden, familie of collega's. Je kunt ook praten met een van onze hulpverleners. Dit kan via de chat (rechts bovenaan op deze site) of telefonisch via 0900-0113. Wij zijn 7 dagen per week en 24 uur per dag open om met je te praten over de zelfmoordgedachtes die je hebt.
Je kunt ook eerst een zelftest invullen; je krijgt direct advies wat je het beste kunt doen.
Niet goed genoeg
Ieder mens heeft weleens last van onzekerheid. Als je te maken hebt met een blijvende gedachten dat je niet goed genoeg bent, kan dat heel erg vervelend zijn. Het hierbij belangrijk om te weten dat jij niet je gedachten bent. Je gedachten zeggen je dat jij niet goed genoeg bent. Maar dat betekent niet dat dat ook echt zo is. Probeer te kijken naar de dingen die je wel goed kunt. Schrijf deze op en probeer je hier op te focussen. Lukt dit niet? Dan heb je misschien last van een depressie. Op onze website kun je een test doen om te kijken of je inderdaad een depressie hebt. Klik daarvoor op deze link.
Angst
Het kan zijn dat je door de onzekerheid veel last hebt van angst. Angst is een vervelende gedachte die maar in je hoofd blijft rondspoken. Ook voor angst kun je een test doen via deze link. Na het invullen van de test krijg je een advies over mogelijke vervolgstappen die je kunt ondernemen die passen bij het resultaat dat uit jouw test komt. De vragen uit de test gaan over jouw gevoel van de laatste twee weken. Je moet dan invullen of je de afgelopen twee weken last hebt gehad van angstige gedachtes, of je snel geïrriteerd bent, last hebt gehad van piekeren en wat je leeftijd is.
Zelfmoordgedachtes
Door de onzekerheid kun je last hebben gekregen van zelfmoordgedachtes. Als dat het geval is kun je contact opnemen met 113 Zelfmoordpreventie. Wij staan 24/7 voor je klaar via de telefoon (0900-0113) of chat. Wij zetten ons in voor preventie van suïcide. Onze missie is een land waarin niemand eenzaam en radeloos sterft door zelfmoord. Wij zijn ervan overtuigd dat er jaarlijks honderden suïcides meer kunnen worden voorkómen wanneer zelfmoord beter bespreekbaar is en de zorg innovatiever en menselijker wordt georganiseerd. Je hoeft niet te schrikken van deze gedachtes. Je bent namelijk niet de enige die hier last van heeft. Per dag ontvangen wij zo'n 250 gesprekken van mensen die denken aan zelfmoord.