Zelfmoordlijn
Je hebt gezocht op de term “zelfmoordlijn” en bent zo op deze pagina gekomen. Denk je aan zelfdoding? Neem dat serieus en loop er niet mee rond. Wij willen je graag helpen en hierover met je in gesprek gaan. Je kan altijd contact opnemen met onze hulpverleners. Bijvoorbeeld om je gedachten te delen. Of je gepieker even te onderbreken. Onze hulplijn is dag en nacht voor jou bereikbaar. Je kan met ons bellen of chatten, wat jij zelf het prettigst vindt. Uiteraard zijn de gesprekken anoniem en vertrouwelijk.
Waarom een zelfmoordlijn?
113 is ontstaan omdat er genoeg mensen rondlopen die denken aan zelfdoding. Vaak willen ze dat ergens kwijt maar krijgen ze het gevoel dat die gedachten bij anderen niet welkom zijn. Gaat ook dat door jouw hoofd heen? Voor ons ben jij geen last en eis je niet teveel aandacht of tijd op, wij bieden je een luisterend oor. Je kan ons bellen op 113 (normale belkosten), gratis via 0800-0113 of chat met ons. We staan 24 uur per dag voor je klaar. Onze hulpverlener Elwin vertelt hoe het is om contact met 113 te hebben.
Is de zelfmoordlijn anoniem en vertrouwelijk?
Bellen met 113 kan voor veel opluchting zorgen. Gedachten aan zelfdoding kunnen namelijk erg hardnekkig zijn en je hele leven gaan beheersen. Anoniem praten met iemand van 113 helpt je ze uit te spreken, waardoor er een gevoel van ruimte kan ontstaan in je hoofd. Dan kun je gaan zien dat er meer is dan die donkere gedachten en daardoor voelen ze misschien minder overweldigend. Een medewerker van 113 kan je eventueel ook adviezen geven over hoe je met deze gedachten om kunt gaan.
Wat doet een zelfmoordlijn? 113 biedt ook online therapie.
Denk je aan zelfdoding en wil je voorkomen dat je jezelf iets aandoet? Dan kan online therapie iets voor jou zijn. Een gesprek met een psycholoog kan je helpen om je hart te luchten en op zoek te gaan naar oplossingen voor je problemen. Werk aan het verminderen van je gedachten aan zelfdoding. Verbeter bijvoorbeeld je slaap. Leer nieuwe manieren om met nare gedachten en gevoelens om te gaan.