Alieke is 21 jaar en woont sinds kort op zichzelf in Dordrecht. Ze werkt 3 dagen in de week als sportcoach. Dit doet ze in een fysiotherapiepraktijk, waarbij ze de fitnesszaal coördineert. Hier begeleidt ze mensen met (sport)blessures, maar geeft ze ook instructies aan leden van de sportschool. Vorige maand kwam Alieke haar boek De Berg van het Leven uit. Het boek gaat over een reis door hoge bergen en diepe dalen. Het gaat over haar depressies, angsten en onzekerheid. Wij spraken haar over het leven én haar boek.
Geen omweg voor het diepe dal
De berg van mijn leven gaat met ups en downs. Een paar jaar geleden waren de downs heel erg zwart en somber. Dan voelde het alsof ik er nooit meer uit zou komen. Toch ben ik altijd weer uit het dal geklommen, hoe moeilijk en zwaar dat ook was op sommige momenten. Ik heb ervaren hoe het is om bergen te overwinnen en boven op de berg te staan met een prachtig uitzicht. Hoe dan ook, er komt altijd weer een dal.
Ik heb in mijn reis door de bergen heel veel geleerd. Welke technieken ik kan gebruiken om door het dal te komen en wat ik het beste kan doen als ik in een zwart en diep dal zit. Op dit moment zijn mijn dalen niet zo diep meer als een paar jaar geleden, maar soms kunnen ze nog wel heel zwaar zijn. Ik ben dankbaar voor alle therapieën die ik heb gehad, waarin ik veel steun heb ervaren en technieken heb geleerd om door het diepe dal te komen. Helaas is er geen omweg. De enigste manier om bij de top van de berg te komen, is door dwars door het dal heen te gaan, hoe zwaar en moeilijk dit ook is.
Sterker door mijn depressie
Mijn langste afstand is 150 km op de racefiets, maar eigenlijk is mijn grootste beklimming mijn depressie geweest, met als prestatie mijn boek. Ik heb zo veel geleerd onderweg, de wegen die ik heb bewandeld, tegenslagen, stormen, regen, wind, sneeuw en geen straatje zon. Ik ben er zo veel sterker door geworden. Soms kan ik dit zelf ook nog niet geloven, dat mijn depressie mij sterker heeft gemaakt en mij heeft gevormd tot wie ik ben en mag zijn. Dit is soms, ook nu nog, lastig om te geloven. Alles heeft tijd nodig, ook dit!
Niet iedereen is gelukkig
In mijn boek kan je lezen wat mij heeft geholpen om door te zetten en niet op te geven. Maar ook wat mij afleiding heeft gegeven op hele zware momenten. Het heeft mij heel erg geholpen om te weten dat er ook andere mensen zijn die ongeveer hetzelfde voelen als ik. Ik had altijd het idee dat bij iedereen het leven gemakkelijk ging. Op sociale media zag ik alleen maar mooie foto’s en leuke verhalen, iedereen zag er mooi uit en iedereen leek gelukkig. Maar na een tijdje ervaarde en ontdekte ik dat er heel veel mensen zich niet gelukkig voelen, maar juist ongelukkig. Dit heeft mij erg geholpen in mijn proces, zodat ik me minder alleen voelde en ook steun kon vinden bij andere ‘lotgenoten’.
Voor als je onderaan de berg staat
Je bent het waard en je kan dit! Jij bent veel sterker dan je denkt. Je staat nu onderaan de berg en misschien voelt deze tocht onmogelijk. Misschien sta je in een dal dat oneindig lijkt te duren. Probeer stapje voor stapje vooruit te komen. Zet de ene voet voor de andere, zoek dingen waar je je op kan focussen en waar je naartoe kan lopen. Dit kan bijvoorbeeld een vakantie zijn of een bezoek aan een vriend. Maak je doelen of punten waar je naar uit kijkt ook niet te groot. Kijk om je heen en zoek een vlinder. Misschien lukt het je niet om een rondje te lopen, maar probeer dan alleen buiten te gaan staan. Kijk om je heen, welke kleuren zie je, wat ruik je, wat voel je, wat hoor je? Focus je op de kleine dingen, stapje voor stapje.
Schrijven heeft me geholpen
Ik heb lang getwijfeld of ik een boek wilde schrijven. Ik was heel kritisch voor mezelf en had een groot oordeel over mezelf als ik een boek zou gaan schrijven. Maar naarmate ik sterker werd en steeds meer leerde van de therapie, ben ik er serieus over na gaan denken. Schrijven heeft mij, en nog steeds, heel erg geholpen om mijn gevoel onder woorden te brengen. Ik heb ook veel gedichten en verhalen aan hulpverleners laten lezen, zodat ze mij beter konden begrijpen en ook wisten wat voor gedachtes en gevoelens ik had. Iedereen vond dat ik erg mooi kon schrijven en hierdoor is mijn zelfvertrouwen daarin erg gegroeid.
Vanuit daar heb ik alle gedichten en verhalen bij elkaar gevoegd en ben ik me gaan focussen op het boek. Ik wilde zo graag andere mensen helpen, maar ik wist niet zo goed hoe. Toen het idee kwam om een boek te gaan schrijven, kwam mijn wens uit om andere te helpen. Ik ben zo dankbaar dat mijn boek is uitgegeven en ik hoop zo andere mensen te kunnen inspireren en helpen. Mijn doel is niet om zo veel mogelijk boeken te verkopen of er veel geld mee te verdienen. Mijn doel is om zo veel mogelijk mensen te helpen en daar kan geen geldbedrag tegenop.
Het boek van Alieke is te bestellen via boekscout.