Automutilatie verslavend
Je vraagt je af of automutilatie verslavend is. Waarschijnlijk beschadig je jezelf (vaak). Je voelt je misschien wanhopig. Denk je (wel eens) aan de dood? Weet dan dat veel mensen wel eens denken aan zelfdoding als uitweg uit hun problemen. Hulp zoeken en erover praten kan helpen. Als je je gevoelens en pijn alleen probeert te dragen, dan is dat erg zwaar. Misschien vind je het vervelend om je verhaal met anderen te delen. Ben je bang dat je ze ermee belast. Je kunt ook naar je huisarts gaan, een decaan of vertrouwenspersoon op je werk.
De hulplijn van 113 biedt anonieme gesprekken aan via chat of telefoonnummer 0800-0113. Geef jezelf die ruimte. Je hoeft het niet alleen te doen.
Automutilatie verslavend
Is automutilatie verslavend? Als je jezelf al een tijd beschadigt is dit een logische vraag. Voor sommige mensen die zichzelf beschadigen is automutilatie verslavend in de zin dat het ze iedere keer even iets oplevert. Even een gevoel dat de druk van de ketel is. Daarna neemt de spanning weer toe en is de reactie opnieuw te beschadigen. Automutileren levert op de langere termijn niets op. Integendeel; het kan zorgen voor bijvoorbeeld blijvende littekens.
Het lijkt er ook op dat er een soort dwang kan bestaan bij mensen waardoor ze zich steeds weer opnieuw beschadigen. In die zin is automutilatie verslavend.
Soms gaat automutilatie samen met gedachten aan zelfdoding. Is dat bij jou het geval? Praat er met iemand over. Dat kan helpen. Je kunt voor een anoniem gesprek terecht bij onze hulplijn. Ook bieden we online therapie. Daarin praat je met een vaste behandelaar in een aantal sessies over je gedachten aan de dood. De minimum leeftijd is 16 jaar. Ben je jonger dan 16? Of ben je al in behandeling? Dan kun je terecht bij onze online coaching. Je krijgt dan ook een vaste behandelaar. We kijken dan bijvoorbeeld met je hoe je je gedachten aan zelfmoord kunt bespreken met je eigen behandelaar. Dat is namelijk niet altijd even eenvoudig om te doen.
Zelfbeschadiging verslavend
Is zelfbeschadiging verslavend? Als je jezelf pijn doet, komt er endorfine vrij. Dat zorgt ervoor dat je je even wat beter voelt. Dat kan er ook toe leiden dat je dat steeds opnieuw wilt voelen.
Als je wilt stoppen met zelfbeschadigend gedrag, zoek dan hulp. Op onderstaande websites vind je meer informatie:
Ben je zo wanhopig dat gedachten aan de dood wel eens door je hoofd spelen? Praat er over met iemand die je vertrouwt. Dat geeft lucht en ruimte om beter na te denken. Wil je een keer anoniem met iemand praten? Bel 0800-0113 of chat dan met onze hulplijn. Deze is 24/7 open.