Burnout

Klachten bij burnout

Een burnout is het gevolg van langdurige stressklachten. Als je een burnout hebt, heb je jouw fysieke en en mentale klachten waarschijnlijk maanden genegeerd. Daardoor raak je lichamelijk en geestelijk uitgeput en functioneer je uiteindelijk niet meer. Klachten die jouw functioneren in de weg staan, kunnen zijn:

• Extreem gevoel van uitputting
• Angst- en paniekgevoelens
• Extreem gevoelig voor prikkels
• Depressie

Wacht niet met stappen ondernemen in de hoop dat je je beter gaat voelen, maar zorg goed voor jezelf door professionele hulp in te schakelen. Maak een afspraak met de huisarts en laat je zo nodig doorverwijzen.

Depressie

Burnout én het gevoel dat je in een depressie raakt? Laat dan beoordelen of je depressief bent. Je kunt een zelftest doen als je het niet zeker weet. Maar je kunt je gevoel ook direct met de huisarts bespreken. Een van de kenmerken van depressiviteit is dat je zelfmoordgedachten kunt krijgen. Praat erover met iemand die je vertrouwt en zoek professionele hulp. 113 heeft ook zelftest zelfmoordgedachten die je kunt doen. Je hebt dan binnen een paar minuten advies wat je het beste kunt doen. Je hoeft geen e-mailadres of andere persoonlijke informatie te delen.

Hulp bij burnout

Je kunt met burnoutklachten bij de huisarts terecht. Die zal je doorverwijzen als het nodig is. Denk je aan zelfmoord? Probeer dat aan te kaarten bij jouw hulpverlener, mocht je in behandeling zijn. Dat is niet altijd eenvoudig. Het is een lastig onderwerp en misschien voel je geen ruimte om dit bespreekbaar te maken. In online coaching helpen we je hiermee.

Je kunt je ook aanmelden voor kortdurende online therapie. Je gaat dan gedurende een aantal sessies met een vaste hulpverlener in gesprek. Via de chat, de telefoon of berichten. Wat jij prettig vindt. Wil je gewoon een keer praten en je verhaal kwijt? Bel of chat dan met onze hulplijn. Deze is 24/7 geopend. Bel ons op 113 of gratis op 0800-0113 of ga naar de chat. Hulp helpt.