Depressie, wat nu?

Depressie wat nu

Ik heb een depressie, wat nu? Weten bij een depressie wat te doen om je beter te voelen, is belangrijk en geeft houvast. De eerste stap is praten over je gevoelens, bijvoorbeeld met je huisarts. Wil je weten wat je kunt doen bij een depressie en wat helpt om te gaan met suïcidegedachten? De hulpverleners van 113 bieden dag en nacht een luisterend oor en kunnen je helpen met tips bij gedachten aan zelfdoding. Bel ons op 0800-0113 of start een chatgesprek voor gratis hulp.

Ik heb een depressie, wat nu?

Bij een depressie voel je je langere tijd somber of leeg en kun je niet meer genieten van dingen die je normaal leuk vindt. Ook slaapproblemen, minder of juist meer eetlust en suïcidegedachten kunnen voorkomen bij een depressie. Meer informatie over een depressie en wat te doen om je klachten te verminderen, vind je bij de Depressievereniging. Zij bieden ook lotgenotencontact. Want er zijn een heleboel mensen die ongeveer hetzelfde meemaken en jou begrijpen.

Depressie: wat kun je doen?

Weten bij een depressie wat nu helpt is belangrijk. Praten over je depressie is een belangrijke eerste stap. Het lucht op en kan je problemen en zorgen verminderen. Blijven de klachten lang aanhouden? Ga dan naar je huisarts. Een depressie is vaak goed te behandelen, bijvoorbeeld met psychologische behandeling, medicijnen of mindfulness. Ook met suïcidegedachten kun je goed leren leven. Wil jij weten of je professionele hulp nodig hebt bij je depressie? Doe dan de gratis online zelftest van 113.

Depressie: wat helpt bij gedachten aan zelfdoding?

Ik heb een depressie, wat nu te doen om van mijn klachten af te komen? Neem iemand in vertrouwen en praat over je gevoelens. Heb je gedachten aan zelfdoding? Bel dan 0800-0113 of chat met de betrokken hulpverleners van 113 voor gratis goede hulp. Want je staat er niet alleen voor.