Depressief door werk
Depressief door werk komt vaker voor dan je misschien denkt. Het kan een enorme impact op je leven hebben. Je kunt er wanhopig van worden. Het is dan ook belangrijk dat je er iets aan doet. Schakel hulp in van anderen; je hoeft het niet allemaal alleen te doen.
Denk je, doordat je depressief door werk bent, wel eens dat je eigenlijk niet weet hoe nu verder? Of dat je leven zo geen zin meer heeft? Als je (wel eens) gedachten aan de dood hebt, praat er dan over met anderen. Neem iemand in je omgeving in vertrouwen of ga naar je huisarts. Praten helpt. Je kunt bij ons (anoniem) terecht bij onze hulplijn via chat of telefoonnummer 0800-0113.
Depressief door werk
Mensen worden soms depressief door werk. Volgens de informatie op de website van de GGZ Groep is een depressie de meest voorkomende aandoening onder verzuimende werknemers. aar liefst 22% van de werknemers die ziek thuis zitten vanwege psychische problemen heeft een depressie (Nieuwenhuijzen et al., 2003). Dat je depressief door werk bent, is dus niet bijzonder of iets om je voor te schamen.
Depressie geen zin in werken
Heb jij door je depressie geen zin in werken? Dat is vrij logisch. Waarschijnlijk voel je je door je depressie moe en lusteloos. Het kost je misschien al moeite om uit bed te komen, laat staan dat je energie hebt om te werken. Realiseer je dat je niet de enige bent. Veel mensen maken in hun leven een depressieve periode mee waarin ze niet of minder belastbaar zijn. Veel mensen doen dan ook een stapje terug en werken tijdelijk niet of minder. Bespreek met je leidinggevende hoe je je voelt en kijk samen wat te doen. Schakel eventueel een bedrijfsarts in. Je kunt het ook eerst bespreken met je huisarts.
Depressiviteit door werk
Als je depressief door werk bent, dan is het belangrijk dat je op dat vlak actie onderneemt. Doe dat niet alleen, maar bijvoorbeeld met je leidinggevende. Praat er ook over met mensen die je vertrouwt, blijf er niet alleen mee rondlopen. Je bent niet de enige wiens depressiviteit door werk is veroorzaakt. Het kan helpen als mensen vanuit hun eigen ervaringen met je mee kunnen denken.
Depressief door pesten op werk
Volgens de bedrijfsartsen zijn de drie belangrijkste werkfactoren die meespelen bij het ontstaan van een depressie (bron GGZ Groep):
- Werkdruk (27%)
- Toekomstonzekerheid (19%)
- Gebrek aan ondersteuning of pesten/conflicten (26%)
Als je depressief door pesten op werk bent, dan is dat dus iets wat veel voorkomt. Denk niet dat het aan jou ligt en maak het bespreekbaar. Neem in ieder geval iemand in vertrouwen en vertel wat er speelt en wat dat met je doet. Mocht je het niet (direct) met je werkgever/leidinggevende kunnen bespreken, ga dan naar de vertrouwenspersoon of de bedrijfsarts. Kijk ook eens bij deze informatie over pesten op het werk of deze website van stoppestennu.nl.
Denk je door deze situatie wel eens aan zelfdoding? Neem dan contact op met onze hulplijn. Je kunt (anoniem en gratis) met ons bellen (0800-0113) of chatten.