Depressief voelen
Je depressief voelen. En somber. Misschien wel wanhopig. Het overkomt veel mensen en bij het overgrote deel van de mensen gaat het ook weer over. Net als bij gedachten aan suïcide. We praten er niet vaak over, dus het is niet zo bekend. Maar het overkomt veel mensen. En het is van groot belang om hierover te praten en hulp te zoeken.
Ga naar je huisarts of praat eerst eens met iemand die je vertrouwt. Praat je liever anoniem over gedachten aan zelfdoding? Dat kan. Via onze hulplijn kan je anoniem en gratis chatten en bellen (0800-0113).
Depressief voelen zonder reden
Waarom zou je je depressief voelen zonder reden? Het is moeilijk te begrijpen. Toch komt het veel voor. En het is belangrijk om dat uit te gaan zoeken. Ga niet in je eentje zitten piekeren. Het is zoveel makkelijker als je je hart kunt luchten en iemand met je meedenkt.
Is er meer aan de hand dan een depressie? Denkt je misschien wel eens aan de dood? Als je het moeilijk vindt om te bedenken of je hulp nodig hebt, kan je onze zelftest zelfmoordgedachten doen. Wil je liever meteen weten wat 113 voor je kan betekenen? Op deze pagina lees je meer.
Ik voel me depressief
Als je de hele tijd denkt 'ik voel me depressief' dan is het tijd om hulp te zoeken. Blijf niet lopen met die gedachten; je hoeft het niet alleen te doen. Misschien is het lastig om hierover met een bekende te praten. Je kunt ook naar je huisarts gaan. Of naar je huisarts, of de bedrijfsarts.
Jezelf depressief voelen
Jezelf heel erg depressief voelen is geen pretje. Maar het overkomt veel mensen. Praten over je depressiviteit en hulp zoeken is belangrijk. Het helpt om je gedachten wat te ordenen en om het piekeren te stoppen. Je kunt eventueel een zelftest depressie doen om snel te zien wat je het beste kunt doen. Je hoeft daarvoor geen naam of e-mailadres op te geven.
Dat geldt ook voor gedachten aan zelfdoding. Ben je zo wanhopig dat je niet meer weet hoe je uit je problemen en ellende kunt komen? Denk je (regelmatig) dat de dood misschien nog wel de enige oplossing is? Ga dan naar je huisarts om hierover te praten en vraag of hij/zij je verder kan helpen hulp te vinden. Misschien doe je liever eerst je verhaal bij een bekende die je vertrouwt. Of misschien praat je liever eerst eens anoniem met iemand. Dan kan bij 113. Je kunt met onze hulplijn bellen (0800-0113) of chatten. Dat is gratis en je hoeft niet te vertellen wie je bent.