Depressieve gevoelens

Depressieve gevoelens

Heb jij veel last van depressieve gevoelens? Zeker bij een depressief gevoel zonder reden kan het moeilijk zijn om daar goed mee om te gaan. Bovendien kunnen depressieve gevoelens zorgen voor gedachten aan zelfdoding. Daar hoef je niet in je eentje mee te dealen. Praten over je gevoel kan opluchten. Neem iemand in je omgeving in vertrouwen of neem contact op met je huisarts. Je kunt ook 24/7 terecht bij 113 voor gratis hulp bij depressieve gevoelens en suïcidegedachten. Chat met ons of bel 0800-0113. 

Depressief gevoel zonder reden

De oorzaak van depressieve gevoelens is niet altijd duidelijk. Soms heb je nare dingen meegemaakt of heb je financiële of sociale problemen. Maar je kunt ook een depressief gevoel hebben zonder reden. Duren jouw somberheid, lusteloosheid of niet kunnen genieten langer dan 2 weken? Dan heb je misschien een depressie. Wil je daar meer over weten? De Depressievereniging biedt informatie en lotgenotencontact. Want je bent niet de enige met deze klachten, ook al voelt dat nu misschien wel zo.

Hoe kun je depressieve gevoelens tegengaan?

Het is belangrijk om na te gaan hoeveel invloed jouw depressieve gevoelens hebben op je leven. Met de zelftest depressie van 113 krijg je daar inzicht in. Ook kun je advies krijgen of je professionele hulp nodig hebt om te leren omgaan met je depressieve gevoelens. Soms helpen gesprekken met een psycholoog om je depressieve gevoel tegen te gaan. Ook mindfulness en medicijnen kunnen goede behandelingen zijn. Bespreek met je huisarts wat het beste bij jou past.

Omgaan met depressieve gevoelens en suïcidegedachten

Houden je depressieve gevoelens lang aan en/of heb je gedachten aan zelfdoding? Zoek dan hulp. Ga bijvoorbeeld naar je huisarts of neem contact op met de hulpverleners van 113. Wij zijn dag en nacht bereikbaar via chat en telefoonnummer 0800-0113. Onze hulp is gratis, vertrouwelijk en zonder wachtlijsten. Dus neem gauw contact met ons op.