Dieptepunt
Je hebt gezocht op ‘dieptepunt’ of ‘dieptepunt in het leven.’ Wat vervelend dat je je zo rot voelt. Denk je veel na over de oorzaak ervan en kom je er niet uit? Dat kan ontzettend veel energie kosten en tot een negatieve gedachtenspiraal leiden. Zorg er in eerste instantie voor dat je je gedachten uitspreekt naar een vertrouwenspersoon in je omgeving. Dit kan iedereen zijn, van je buurvrouw tot een goede vriend(in) of familielid – zolang jij je er maar veilig bij voelt.
Merk je dat je wel eens aan suïcide denkt? Juist dan is het belangrijk om hulp te zoeken. Praat met iemand in je omgeving of maak een afspraak met je huisarts. Praat je makkelijker met iemand die wat verder van je af staat? Bel dan met een van de hulpverleners van 113 Zelfmoordpreventie. Je kunt ook een zelftest doen, je krijgt dan direct advies op je scherm.
Dieptepunt
Iedereen voelt zich wel eens slecht, dat is geen reden tot ongerustheid. Maar een dieptepunt is wat anders, het is voor je gevoel nog nooit eerder zo erg geweest. Houdt dit gevoel lang aan en kom je er maar niet achter waar het vandaan komt, dan s het verstandig om hulp te zoeken, je hoeft het niet alleen te doen. Je kunt bijvoorbeeld een afspraak maken bij je huisarts: hij biedt een luisterend oor en denkt met je mee. Eventueel kan hij je doorverwijzen naar een psycholoog. Hier kun je je gedachten uitspreken en samen met de professional op zoek gaan naar de oorzaak van je gevoel.
Depressie dieptepunt
Heb je een depressie dieptepunt? Denk je dat je er niet meer uit kunt komen?
Blijf je je rot voelen, en denk je wel eens aan zelfmoord? Trek dan direct aan de bel en zoek professionele hulp. Doe je dit liever niet via de huisarts? Dan kun je contact opnemen met een van de ervaren psychologen van 113. Overleg tijdens ons spreekuur.
Heb je op dit moment hulp nodig of ben je in gevaar? Neem dan direct contact op met 113 via 0900-0113. Je kunt ook chatten met onze vrijwilligers.
Dieptepunt in het leven
Heb je het gevoel dat je in een dieptepunt in het leven zit?
Heb jij last van een ernstige depressie? Zoek hulp! Kijk bijvoorbeeld bij de mogelijkheden voor behandeling op de website van de Depressie Vereniging.
Denk je wel eens aan de dood en wil je daar nu over praten met een vrijwilliger, een keer met een psycholoog over praten, of in online therapie? Aarzel dan niet en neem contact op.