Hoe moet je jezelf snijden
Je hebt gezocht op "Hoe moet je jezelf snijden". Dit geeft aan dat je het waarschijnlijk psychisch heel zwaar hebt. Je wil (tijdelijk) een einde maken aan je negatieven gevoelens. Weet dat jezelf snijden geen oplossing is voor je gevoelens. Snijden in jezelf kan verslavend zijn en daardoor raak je in een negatieve spiraal. Door over je gevoelens te praten kun je de spiraal doorbreken. Stichting zelfbeschadiging kan je helpen als je jezelf beschadigt en hiervoor hulp nodig hebt.
Zit jij psychisch zo klem dat de dood een uitweg lijkt? Probeer er met iemand in je omgeving over te praten die je vertrouwt. Wellicht een vriend, vriendin of je huisarts. Wil je liever anoniem contact met iemand? Neem dan contact op met onze hulplijn. Wij staan 24/7 voor je klaar om over je gevoelens te praten. Een luisterend hoor kan enorm helpen. bel 0800-0113 of chat.
"Hoe moet je jezelf snijden" en "waar jezelf snijden"
"Hoe moet je jezelf snijden" en "waar jezelf snijden" zijn zoektermen waarop je hebt gezocht. Snijden in jezelf wordt ook wel automutilatie genoemd. Vaak willen de mensen die zichzelf snijden een (tijdelijk) einde maken aan hun negatieve gedachten. Toch geeft het snijden in jezelf geen verlichting, omdat je je daarna vaak nog slechter voelt. Het is daarom belangrijk om over jouw gevoelens te praten. Door te praten kom je uit je eigen negatieve gedachtenpatroon. Denk jij aan zelfmoord en lijkt de dood een uitweg? Neem dan contact met ons op. 113 Zelfmoordpreventie staat altijd open voor een gesprek over jouw suïcidale gedachten. Het praten over jouw gevoelens kan enorm opluchten.
Hoe moet je stoppen met jezelf snijden
Weet dat je altijd weer opnieuw kunt besluiten om te stoppen met jezelf te snijden. Er zijn verschillende manieren om ermee te stoppen.
- Je kunt de drang om te snijden overwinnen door afleiding te zoeken. Ga bijvoorbeeld een stuk wandelen of bel een vriend of vriendin om over koetjes en kalfjes te kletsen.
- Schrijf je gevoelens op papier of spreek ze hardop uit. Dit zorgt ervoor dat jouw gevoelens niet opkroppen.
- Neem iemand in vertrouwen en vertel wat er in je omgaat. Als je liever anoniem je verhaal wil doen, bel dan met 113 Zelfmoordpreventie via 113 of gratis 0800-0113. Je kunt ook met ons chatten.
Iedereen die zichzelf snijdt wil diep van binnen het patroon doorbreken. Met snijden in jezelf en zoeken naar "hoe moet je jezelf snijden" los je niets op. Je problemen worden er alleen maar erger door. Zit je op dit moment in een crisis en zie je geen uitweg meer? Ben je in levensgevaar? Bel dan nu 112. Wil je over jouw suïcidale gedachten praten en sta je open voor een gesprek? Neem dan contact met ons op. Hulpverleners van 113 Zelfmoordpreventie staan 24/7 open voor oordeelvrij gesprek. Door een goed gesprek kun jij de negatieve spiraal doorbreken.