Hoe pleeg ik zelfmoord
Hoe pleeg ik zelfmoord? Dat is de vraag die je net hebt ingevoerd in de zoekmachine. Misschien ben je acuut op zoek naar antwoord op de vraag ‘Hoe pleeg ik zelfmoord’. Of wil je een uitweg hebben als je het echt niet meer ziet zitten. Doe in elk geval geen overhaaste dingen. Bel in vertrouwen en anoniem naar 113 of gratis naar 0800-0113. Je kunt ook chatten.
Praten over je suïcidegedachten helpt echt. Het lucht op. Wij geven je geen antwoord op de vraag ‘Hoe pleeg ik zelfmoord’, maar helpen je op een andere manier. Door mee te denken en hulp te bieden.
Hoe pleeg ik zelfmoord? Praat eerst
Hoe pleeg ik zelfmoord is een vraag die laat zien dat je gedachten aan zelfdoding de overhand hebben. Praat eerst voordat je een stap verdergaat. Ook als je denkt dat je echt helemaal alleen bent en je denkt dat je niet meer te helpen bent. Praat eerst via de telefoon of chat als je dat fijner vindt. Je hoeft je eigen naam niet op te geven. Het is belangrijk dat je nu de gedachten aan ‘Hoe pleeg ik zelfmoord’ even onderbreekt. Daar zijn wij voor. Overdag en ook als je in de nacht aan zelfdoding denkt.
Doe online een zelftest
Doe online een zelftest als je denkt aan zelfdoding. Je krijgt dan op basis van de ingevulde antwoorden een advies. De gedachte ‘Hoe pleeg ik zelfmoord’ geeft natuurlijk al aan dat je er met bezig bent. Of denkt aan de uitvoering ervan. Hulp vragen bij gedachten aan zelfdoding biedt uitkomst. Dat is nu direct mogelijk door contact op te nemen met 113. Praten is echt belangrijk op dit moment.
Volg online therapie
Praten lucht op, maar misschien heb je meer ondersteuning nodig. Hoe pleeg ik zelfmoord is niet zomaar een gedachte. Daarom is het mogelijk om online therapie of online coaching te krijgen via chat, e-mail of via de telefoon. Je overlegt dan een in een aantal sessies met een vaste behandelaar over jouw problemen. Ben je daar nog niet aan toe, deel dan alsnog eerst je gedachten aan zelfdoding met ons. Anoniem en in vertrouwen. Je weet nu dat je er niet alleen voor staat. Bel 113 of gratis 0800-0113 of chat.
Doe de zelfhulpcursus
Als je liever zelf (eerst) iets wilt doen aan je gedachten aan zelfdoding, of aan je continue gepieker, doe dan onze zelfhulpcursus. Je kunt na aanmelding direct starten. Je kunt gewoon anoniem blijven.