Hulp bij depressie
Hulp bij een depressie is belangrijk. Wanneer een depressie jouw leven volledig gaat beheersen, kan het lastig zijn om door de bomen het bos nog te zien. Je kunt zelf helemaal verstrikt raken in je eigen sombere gedachten en misschien denk je dan ook wel eens aan zelfmoord. Zoek hulp bij een depressie of praat erover met iemand die je vertrouwt. Zoek ook hulp bij een depressie van je partner of familielid.
Voor hulp bij gedachten aan zelfdoding kun je altijd terecht bij 113. Je kunt anoniem bellen naar 0800-0113 of chatten via de hulplijn. Download onze BackUp app als je een veiligheidsplan wilt maken dat je altijd bij je draagt en eventueel kunt delen.
Zelfhulp bij depressie
Neem voor hulp bij depressies in eerste instantie contact op met je huisarts. Deze zal je indien nodig ook doorverwijzen naar de psychische hulpverlening. Je kunt daarnaast aan zelfhulp doen en bijvoorbeeld eerst eens een zelftest maken. Je geeft dan antwoord op een aantal vragen die zijn gericht op de verschillende kenmerken van een (zware) depressie. Zo weet je snel genoeg of je mogelijk depressief bent en je misschien hulp bij een depressie wilt gaan zoeken. Ook zijn er online verschillende trainingen te vinden die je doelgerichte hulp bij depressie bieden.
Hulp bij depressie partner
Een depressie kan niet alleen jezelf treffen, maar ook een naaste. Is bijvoorbeeld je partner depressief, dan ga je misschien op zoek naar concrete hulp bij een depressie, zodat je beter met de situatie om kunt gaan. Heeft je partner wel eens suïcidale gedachten, dan wil je daar misschien graag eens met iemand over praten.
Bel gratis met 113 voor hulp bij gedachten aan zelfdoding
Het kan zijn dat een depressie samengaat met gedachten aan suïcide. Als een depressie erg heftig is kan je er wanhopig van worden. En geen uitweg meer zien. Wereldwijd sterven bijna 800.000 mensen door suïcide. De meesten daarvan zijn man. Wanneer jezelf of je partner wel eens suïcidale gedachten heeft, kun je er veel baat bij hebben om eens je hart te luchten en hulp te zoeken. Dat is niet altijd eenvoudig.
Zelfdoding is niet iets waar we makkelijk over praten. Het is toch belangrijk dat niet alleen rondlopen met die gedachten. Probeer ze te bespreken met iemand die je vertrouwt. Ga naar je huisarts of vertrouwenspersoon op je werk. Of een decaan op school. Praat je liever een keer met iemand die jou niet kent? Neem dan contact op met onze hulplijn. Bel 113 of gratis 0800-0113 of chat met ons.