Ik ben niet goed genoeg

Ik ben niet goed genoeg

Denk jij regelmatig “Ik ben niet goed genoeg” of “Het is ook nooit goed”? En heb je gedachten aan zelfdoding? Dan kan het helpen om erover te praten. Neem iemand in vertrouwen, bijvoorbeeld een familielid, een goede vriend(in) of je huisarts. Je kunt ook altijd terecht bij 113. Onze hulpverleners luisteren naar je en helpen je meedenken over oplossingen. Je kunt ons bellen op 0800-0113 of met ons chatten. Anoniem, gratis en 24/7 bereikbaar zonder wachtlijst.

Ik ben niet goed genoeg

Gedachten als “Het is nooit goed genoeg” of “Ik doe het nooit goed” kunnen ervoor zorgen dat je helemaal in de knoop komt te zitten met jezelf. Jaarlijks lopen 800.000 mensen zover vast dat zij suïcide plegen. Ongeveer 4 op de 10 van hen is man en tussen de 40 en 70 jaar. Zij vinden het vaak lastig om over hun emoties te praten. Maar praten lucht vaak op en kan zelfdoding voorkomen.

Het is ook nooit goed

Als je het gevoel hebt aan allerlei eisen te moeten voldoen terwijl je dat niet lukt, kun je het gevoel krijgen dat je faalt. Misschien vraag je jezelf af “Ben ik goed genoeg?”. Blijf daar niet in je eentje mee rondlopen. Want je bent niet de enige. Neem iemand in vertrouwen. Praat je liever met iemand die je niet kent? Dan kun je bijvoorbeeld terecht bij Stichting ES.

Ben ik goed genoeg?

Bij 113 weten we dat iedereen waardevol is, ook als je fouten maakt. Daarom helpen we je graag. Met een luisterend oor of door met je mee te denken – jij bepaalt wat je wilt. Je kunt ook anoniem contact opnemen. Onze hulpverleners bieden dag en nacht gratis hulp via 0800-0113 en onze chat. Je kunt ook zelf aan de slag met onze online zelfhulpcursus. Want je hoeft het niet alleen te doen.