Ik ben verdrietig

Ik ben verdrietig

Denk je regelmatig “Ik ben verdrietig”? En voel je je zo somber dat je geen uitweg meer ziet? Praat daar dan over, bijvoorbeeld met iemand in je familie of een goede vriend(in). Het helpt vaak om over je gevoelens te praten, ook als je je problemen niet kunt oplossen. Je kunt ook altijd terecht bij 113. Onze hulpverleners zijn 24/7 bereikbaar via telefoonnummer 0800-0113 en via onze chat. Vertrouwelijk, gratis en zonder wachtlijst.

Je bent niet alleen

Voel jij je vaak verdrietig? Je bent niet de enige. Iedereen is wel eens verdrietig. En jaarlijks lopen 800.000 mensen zo vast dat ze zelfmoord plegen. Het zijn vaak mannen tussen de 40 en 70 jaar die een einde maken aan hun leven. Maar suïcide komt voor bij mensen van alle leeftijden en geslachten. Maar het hoeft niet zover te komen. Praten over je verdriet lucht vaak op. 

Oorzaken van verdrietig zijn

Er zijn allerlei redenen waarom mensen verdrietig zijn. Bijvoorbeeld als iemand van wie je houdt overlijdt. Of omdat je gepest wordt. Of omdat je je alleen voelt. Maar je kunt ook verdrietig zijn zonder duidelijke reden. Als dat langer duurt, kan het zijn dat je een depressie hebt. Je kunt je stemming bijhouden in de Daylio app [link: daylio.net]. Zo krijg je inzicht in jouw symptomen en ontdek je misschien dingen die jouw verdriet erger maken – of die juist helpen. 

Hulp bij verdriet

Denk jij vaak “Ik ben verdrietig” en is er niemand in je buurt die je kan troosten? Neem dan contact op met je huisarts voor hulp. Je kunt ook altijd terecht bij de betrokken mensen van 113. Wij staan dag en nacht voor je klaar met een luisterend oor. Dus bel gratis 0800-0113 of chat met onze hulpverleners. Wij bieden ook online therapie en coaching aan als je beter om wilt leren gaan met je verdriet en suïcidegedachten.