Levensmoe
Levensmoe.. Je brengt het bijna niet meer op. Het leven lijkt zinloos, of het doet je zoveel pijn dat het ondragelijk is geworden. Grote kans dat je je eenzaam voelt, of radeloos. Je kunt het je misschien niet voorstellen, toch zijn er veel mensen die rondlopen met gedachten aan de dood. De meeste mensen komen er weer uit, en gaan zich weer beter voelen. Meestal hebben ze dat niet alleen voor elkaar gekregen. Je gedachten delen en hulp zoeken werkt. Het geeft wat lucht. Het doorbreekt het gepieker. Je kunt wat beter relativeren. De paniek stoppen.
Je hoeft niet in je eentje de strijd aan te gaan met je levensmoeheid. 113 biedt hulp bij zelfmoordgedachten. Praat met een van onze hulpverleners van de hulplijn. Bel 0800-0113 of chat.
Levensmoe
Levensmoe zijn. Geen uitweg meer zien. Veel mensen kampen hier gedurende een bepaalde periode in hun leven mee. Je bent niet de enige. Gelukkig komen de meeste mensen er ook weer uit. Dat gaat soms vanzelf. Iedereen krijgt in het leven te maken met leuke en met verdrietige dingen. Daardoor voel je je soms een tijd ellendig. Misschien door dat een dierbare ziek is geworden. Of is overleden. Het kost tijd om te rouwen en het leven weer op te kunnen pakken. Misschien ben je zelf ziek geworden. Of is er iets gebeurd waardoor je dromen die had niet tot uitvoer kunt brengen. Geef jezelf tijd om te wennen aan nieuwe situaties. En geef je verdriet en pijn aandacht. Zoek hulp. Praat over wat je bezighoudt. Dat kan enorm helpen.
Hulp bij levensmoeheid
Als je praat over je gedachten aan zelfmoord, kan dit enorm opluchten. En het kan je wat grip geven op je gedachten. Je kunt natuurlijk naar de huisarts stappen als je je levensmoe voelt, of naar een vriend(in) of familielid. Als die stap te groot is, neem dan contact op met ons. Bij ons kun je anoniem en 24/7 je verhaal doen in de hulplijn bij een van onze hulpverleners.
Wil je meer dan een keer praten? Dan kan je aanmelden voor online therapie of online coaching. In beide gevallen krijg je een vaste psycholoog. In online therapie bekijk je samen hoe je beter om kunt gaan met je gedachten aan zelfdoding. En hoe je aan die gedachten bent gekomen. Online coaching is voor jongeren onder de 16 jaar. Het is ook bedoeld voor mensen die al in behandeling zijn. het is niet altijd eenvoudig om gedachten aan zelfmoord te bespreken met je behandelaar. Sommige mensen vinden het te spannend om het aan te kaarten. En soms is het de behandelaar die weinig ruimte biedt om dit te bespreken. In online coaching helpen we je hiermee.
Als de zelfmoordgedachten minder aanwezig zijn, is onze zelfhulpcursus misschien iets voor je. In deze online cursus leer je beter met je zelfmoordgedachten om te gaan. Ook op deze manier kan je het risico op een nieuwe crisis verkleinen. Je kunt hiervoor ook de BackUp app inzetten.