Lusteloos
Je hebt gezocht op 'lusteloos'. Misschien voel jij je op dit moment zo of maak je je zorgen om iemand anders. Iedereen voelt zich wel eens lusteloos. Je gaat door een moeilijke periode van je leven, of de dingen lopen even niet zo lekker. Lusteloosheid is iets anders dan een depressie, maar er is een overlap in symptomen. Soms kan lusteloosheid overgaan in een depressie. Je kunt onze zelftest depressie doen om een beter beeld te krijgen wat het bij jou is.
Voel jij je al langere tijd neerslachtig of depressief? Zoek dan hulp; bijvoorbeeld bij je huisarts. Voel je je eigenlijk zó beroerd dat je wel eens aan de dood denkt? Neem dan contact op met 1 van onze vrijwilligers via de chat of 0900-0113.
Lusteloos
Je kunt zelf een aantal dingen doen om je minder lusteloos te voelen.
De belangrijkste zijn:
- Gezond leven (slaap, voeding, medicatie)
- Ontspannen (rust voldoende, zoek de balans tussen actief en niet-actief zijn)
- Genieten (maak eens tijd voor dingen die niet direct iets opleveren)
- Bewegen (liefst in de buitenlucht)
- Verdeel je tijd, structureer en prioriteer en doe nieuwe dingen
- Maak tijd voor je vrienden, zoek steun bij anderen
- Maak duidelijk wat je wel en niet wilt; stel grenzen
- Praat erover, of uit je gevoelens op een andere manier
Lusteloosheid
Blijft je lusteloosheid aanhouden, en denk je wel eens aan zelfmoord? Trek dan direct aan de bel en zoek professionele hulp. Doe je dit liever niet via de huisarts? Dan kun je contact opnemen met een van de ervaren psychologen van 113. Overleg tijdens ons spreekuur.
Heb je op dit moment hulp nodig of ben je in gevaar? Neem dan direct contact op met de 113 crisislijn op 0900-0113. Je kunt ook chatten met onze vrijwilligers.
Depressief moe lusteloos
Denk jij weleens 'ik voel me depressief moe lusteloos' en denk je daardoor weleens na over de dood? Je kunt ons dag en nacht bellen op 0900-0113. Je gesprek is anoniem en vertrouwelijk. De telefoon kan op sommige momenten druk bezet zijn, om deze reden proberen we per gesprek een maximum van een half uur aan te houden. Je betaalt alleen je normale belkosten. Typ je liever dan dat je belt? Of past chatten gewoon beter bij je? Neem dan contact met ons op via de chat door op de rode button rechts bovenin je scherm te klikken. Meld je anoniem aan en chat vertrouwelijk met een hulpverlener. De chat is 24/7 geopend. Op drukke momenten kan het zijn dat je even moet wachten voordat wij met je in gesprek kunnen gaan.