Minderwaardigheidscomplex

Minderwaardigheidscomplex

Een minderwaardigheidscomplex kan je leven onnodig moeilijk maken. Maar wat is een minderwaardigheidscomplex? En bij welke symptomen is professionele hulp verstandig? Als je bij je minderwaardigheidscomplex ook een depressie of suïcidegedachten krijgt, weet dan dat je niet de enige bent. Bij 113 helpen we je graag om hier doorheen te komen. We zijn dag en nacht bereikbaar via onze gratis chat en telefoonnummer 0800-0113. Wil je anoniem blijven? Ook dat kan.

Wat is een minderwaardigheidscomplex?

Iedereen voelt zich wel eens onzeker of minder goed dan een ander in bepaalde kenmerken. Maar als je de hele tijd het gevoel hebt dat je minder waard bent dan andere mensen en je lage zelfbeeld je leven negatief beïnvloedt, heb je waarschijnlijk een minderwaardigheidscomplex. Je voelt je dan vaak erg onzeker en durft geen vriendschappen of liefdesrelaties aan te gaan. 

Minderwaardigheidscomplex: symptomen om op te letten

Sommige mensen gaan zich heel stoer of arrogant gedragen om hun minderwaardigheidscomplex te verdoezelen. Andere mensen keren zich juist naar binnen. Zij kunnen dan door hun minderwaardigheidscomplex een depressie of angststoornis ontwikkelen. Het is belangrijk om hulp te zoeken als je langdurig angstig of bang bent of nergens van kunt genieten. Zeker bij gedachten aan zelfdoding kan het helpen om over je problemen te praten. Komt jouw minderwaardigheidscomplex doordat je gepest bent? Bij Pestweb kun je je verhaal kwijt en krijg je tips.

Behandeling van minderwaardigheidscomplex en depressie

Er zijn verschillende manieren om je zelfvertrouwen weer op te bouwen en je minderwaardigheidscomplex te overwinnen. Praten over je gevoelens is een belangrijke stap, hoe spannend dat ook voelt. Soms helpt het om een familielid in vertrouwen te nemen. Je kunt ook naar je huisarts gaan. Heb je bij je minderwaardigheidscomplex ook een depressie of zelfs gedachten aan zelfdoding? Neem dan contact op met de hulplijn van 113. Wij staan 24/7 voor je klaar met een luisterend oor voor gratis en anonieme hulp.