Moeder weigert omgangsregeling
Je hebt gezocht op ‘moeder weigert omgangsregeling’. Ben je in een situatie terecht gekomen waarvan je niet weet hoe je hieruit moet komen? Denk je wel eens aan een einde maken aan je leven en zou je wel eens (anoniem) met iemand willen praten? Neem dan contact op met een van onze hulpverleners van de hulplijn. Bel 0800-0113 of chat.
Ga je liever zelfstandig aan de slag met je zelfmoordgedachten, dan kan je online de zelfhulpcursus van 113 doen.
Online therapie of coaching
Online therapie of coaching bij 113 Zelfmoordpreventie staat voor professionele, anonieme en vertrouwelijke hulp. Onze behandelaren zijn telefonisch, via de e-mail of chat te bereiken. Zij kunnen samen met jou kijken naar manieren om uit je negatieve denkpatronen te komen of het piekeren te stoppen. Je kunt je verhaal bij hen kwijt. En dat is belangrijk: praten helpt de negatieve gedachtenspiraal waarin je terecht bent gekomen te onderbreken of te stoppen. Als je wilt, denken onze professionals met je mee over mogelijke andere oplossingen.
Ga zelf aan de slag
Ben je (nog) niet klaar om met een professional te praten of ga je liever zelf aan het werk met je zelfmoordgedachten? Dan kan de zelfhulpcursus van 113 je helpen. In deze gratis zelfhulpcursus krijg je in 6 lessen theorie, tips en een aantal opdrachten. Je doet de cursus zelfstandig, maar als je het fijn vindt kun je begeleiding krijgen van een van onze behandelaren.
Veiligheidsplan
Denk je (veel) aan zelfmoord en ben je bang dat je binnenkort moeilijkheden gaat tegenkomen? Dan kan het helpen om een veiligheidsplan te maken. Dit plan kun je nu maken en helpt je in het geval je in een noodsituatie komt. Je gebruikt het in situaties die voor jou moeilijk zijn. Je kunt het plan ook met mensen in je omgeving delen: zo kunnen ook zij bedenken wat ze kunnen doen als jij uit balans raakt of in nood bent.
Denk jij na over zelfmoord? Houd deze gedachten dan niet voor jezelf maar spreek ze uit naar iemand in je omgeving of een psycholoog via de huisarts. Je kunt ook contact opnemen met 113 Zelfmoordpreventie. Heb je op dit moment hulp nodig? Bel dan 0800-0113 of chat met een van onze hulpverleners.