Niet kunnen huilen

Niet kunnen huilen

Niet kunnen huilen kan heel frustrerend zijn. Je voelt je verdrietig, maar de tranen komen maar niet. Je vraagt je dan misschien af: "waarom kan ik niet meer huilen?". Behalve huilen kan ook praten over je gevoelens opluchten. Zeker als je sombere gevoelens ertoe leiden dat je gedachten aan zelfdoding krijgt. Neem dan iemand in vertrouwen, bijvoorbeeld een goede vriend(in) of je huisarts. Of neem contact op met de hulpverleners van 113. Wij zijn 24/7 gratis bereikbaar via telefoonnummer 0800-0113 en onze chat.

Ik kan niet meer huilen

Als je verdrietig bent, lucht een huilbui vaak op. Niet kunnen huilen is dan vervelend. Soms helpt het om huilen op te zoeken. Bijvoorbeeld door naar trieste muziek te luisteren of zielige films te kijken. Misschien kun je accepteren dat niet kunnen huilen er nu eenmaal bij hoort. Vaak lukt het huilen na een tijdje wel weer. Maar denk je wekenlang: "ik wil wel, maar ik kan niet meer huilen"? Dan kan het verstandig zijn om hulp te zoeken. 

Waarom kan ik niet meer huilen?

Als je sombere, vlakke of geblokkeerde gevoelens lang aanhouden, kan het zijn dat je een depressie hebt. Je kunt dan niet meer genieten van leuke dingen. Ook klachten als vermoeidheid, je waardeloos voelen en suïcidegedachten kunnen tekenen zijn van een depressie. Bij MIND vind je meer informatie over depressie en wat je daaraan kunt doen.

Niet kunnen huilen: hoe nu verder?

Huilen is een belangrijke manier om verdriet en andere emoties te verwerken. Bij langdurig niet kunnen huilen kan er meer aan de hand zijn. Praat dan over je gevoelens, zeker als je ook suïcidegedachten hebt. Neem bijvoorbeeld een familielid in vertrouwen of ga naar je huisarts. Bij gedachten aan zelfdoding kun je ook 24/7 terecht bij 113. Wij kunnen je op weg helpen naar goede ondersteuning, dus neem contact op met onze hulplijn.