Partner depressief
Mensen met een depressie kunnen last van zelfmoordgedachten hebben. Wanneer je denkt dat dat bij jouw depressieve partner het geval zou kunnen zijn, kun je er het beste gewoon naar vragen. Dat is niet altijd even eenvoudig. Hoe je dat aan kunt pakken, leer je in onze gratis online training suïcidepreventie. Overleg je liever even met een van onze psychologen? Bel naar onze overleg- en advieslijn.
Als je partner depressief is
Als je partner depressief is zul je waarschijnlijk je best doen om hem of haar te wijzen op de leuke en fijne dingen in het leven. Je zult proberen hem of haar op te beuren en te betrekken bij de dagelijkse praktijk. Dit is liefdevol, maar kan ook behoorlijk frustrerend zijn. Het is een stoornis waar je iemand niet zomaar even uit haalt. Probeer te zorgen dat iemand hulp krijgt die nodig is.
Partner depressief? Zorg goed voor jezelf
Leven met iemand die depressief is kan heel zwaar zijn. Het belangrijkste advies is dan ook dat je goed voor jezelf zorgt. Door te zorgen voor voldoende ontspanning en afleiding blijf je zelf veerkrachtig. Doe dingen die je energie geven, en besteed voldoende tijd aan je eigen dingen, zoals werk, vrienden en hobby’s.
Daarnaast is het belangrijk om jezelf te informeren. Lees over depressie of laat je informeren door je huisarts. Er zijn ook cursussen voor familieleden en naasten, je huisarts kan je hier meer over vertellen.
Houd contact met je (levens)partner, ook al heeft deze de neiging zich af te sluiten. Ga samen iets doen, dat kan ook gewoon een tripje naar de supermarkt zijn.
Maak je je zorgen dat je partner aan zelfdoding denkt?
Als je bang bent dat je partner het leven niet meer aankan, is het goed om dat bespreekbaar te maken. Hoe je dat doet, leer je in onze gratis online training suïcidepreventie.
Als je het gesprek over zelfdoding wilt oefenen, kan je gebruik maken van de Vraagmaar app. Hierin vind je ook de belangrijkste informatie wat je beter wel en niet kunt doen. Of zeggen. De Vraagmaar app is gratis te downloaden in de appstores van Apple en Android.
Heb je nu hulp nodig? Of je partner? Onze hulplijn is 24/7 bereikbaar. Je kunt bellen naar 113 of gratis naar 0800-0113. Of chatten.