Piekeren
Piekeren. Iedereen doet het weleens. Dat is op zich geen probleem; mensen hebben ook zoveel dagelijkse bezigheden dat je er eigenlijk niet omheen kunt. Toch kan het voor een groot probleem zorgen wanneer piekeren je leven overneemt en je het niet los kunt laten. Soms kan piekeren zo vervelend worden dat het je leven echt verpest en je niet meer helder kunt denken.
Denk je door het gepieker weleens aan de dood? Dan is het belangrijk dat je daarover praat met iemand. Een bekende, familielied, de huisarts. Je kunt ook altijd contact opnemen met ons. Hiervoor kun je op chat button klikken rechtsboven het scherm of bellen naar 0900-0113. Onze hulplijn is 24 uur per dag en 7 dagen per week open.
Misschien doe je liever eerst een zelftest? Je krijgt direct advies wat je het beste kunt doen.
Piekeren
Piekeren kan een kenmerk zijn van bijvoorbeeld een depressie of angststoornis. Het voelt alsof je niet meer kunt stoppen met piekeren en je kunt niet stoppen met je zorgen maken over kleine dingen. Die kleine dingen die bij het dagelijkse leven horen klinken in je hoofd heel erg groot. Bij een depressie heb je veel last van piekeren en kun je vaak niet in slaap komen omdat je niet kunt stoppen met nadenken. In dat geval heb je vaak ook last van somberheid, lusteloosheid, weinig/veel eetlust en heb je veel verdriet of voel je je erg vlak. Denk je dat je misschien een depressie of angststoornis hebt? In dat geval kun je op onze website verschillende tests doen. Deze tests kunnen je helpen doordat ze je na het invullen een handig advies geven.
Symptomen depressie
Denk je dat je inderdaad last hebt van een depressie? Bekijk dan deze symptomen.
- Je voelt je somber
- Je beleeft geen plezier aan dingen waar je eerder wel plezier aan beleefde en je hebt geen zin om dingen te ondernemen
- Je eet weinig of juist veel, en valt daardoor af of komt juist aan
- Je slaapt veel of juist weinig
- Je bent rusteloos of juist niet in beweging te krijgen
- Je bent moe, en hebt geen energie
- je hebt concentratieproblemen en bent besluiteloos
- Je voelt je schuldig of waardeloos
- Je hebt zelfmoordgedachten of denkt veelvuldig aan de dood
Piekeren afleren
Denk je inderdaad aan de dood of heb je zelfdodingsgedachten? Dan kun je contact opnemen met onze hulpverleners. Door het piekeren kun je soms geen andere uitweg meer zien en denk je dat je niet meer kunt stoppen. Het liefst wil je het piekeren afleren. Als je geen andere uitweg meer ziet is het belangrijk om hierover te praten. De gevoelens van wanhoop, machteloosheid en uitzichtloosheid die vaak gepaard gaan met piekeren kunnen ertoe leiden dat zelfmoord een oplossing lijkt. Heb je iemand in je omgeving waarover je je zorgen maakt? Download dan de zelfmoordpreventiewijzer. Kamp je zelf met gedachten aan zelfmoord? Neem dan contact op met ons, via de hulplijn of met een van onze psychologen.