Relatiebreuk verwerken
Een relatiebreuk verwerken kan ontzetten zwaar zijn. Je kunt door een diep dal gaan en misschien kun je je niet voorstellen dat het verdriet ooit overgaat. Hoe slecht je je ook voelt, praat met iemand uit je omgeving over je gevoelens en gedachten. Het uitspreken van je emoties helpt bij de verwerking en zal je uiteindelijk een beter gevoel geven.
Kom je maar niet uit dat depressieve gevoel en blijf je lang neerslachtig en somber? Dan kan het helpen om professionele hulp in te schakelen via de huisarts. Hij kan je doorverwijzen naar een psycholoog. Zie je geen uitweg meer en denk je wel eens aan de dood als enige uitweg? Neem dan contact op met onze hulplijn via 0800-0113 of chat. Bij ons kun je (anoniem) met iemand over je zelfmoordgedachten praten.
Relatiebreuk verwerken psycholoog
Wil jij je relatiebreuk verwerken met de hulp van een psycholoog? Maak dan eerst een afspraak met de huisarts. Door je verhaal met hem te delen, zal hij je kunnen doorverwijzen naar de juiste vorm van professionele hulp. En soms is enkel het uitspreken van je gedachten en gevoelens al genoeg om weer toekomstperspectief te zien.
Relatiebreuk verwerken hoe lang
Hoe lang het duurt om een relatiebreuk te verwerken is niet te zeggen, dit is voor iedereen anders. Het kan enorm helpen om je verdriet te delen met een vertrouwenspersoon in je omgeving zoals een familielid of een goede vriend(in).
Verbroken relatie verwerken
Lukt het je niet alleen om je relatiebreuk te verwerken en zie je zelfmoord als enige uitweg? Dan is het belangrijk om direct aan de bel te trekken. Maak een afspraak bij de huisarts en deel je gedachten. Hij kan je helpen met een vervolgstap, je hoeft het niet alleen te doen. Vind je het fijner met een onbekende over je zelfmoordgedachten te praten? Bel (0800-0113) of chat dan met 113. Onze hulplijn is dag en nacht bereikbaar, maar je kunt ook bij ons in online therapie of online coaching. Je hoeft nooit je echte naam op te geven en hulp van 113 is altijd gratis.
Rouwverwerking relatiebreuk
Het kan voelen als rouwen, het verwerken van een relatiebreuk. Weet dat je niet de enige bent met dit gevoel, een heleboel mensen hebben hier last van na de beëindiging van hun relatie. Heb je het idee dat niemand je begrijpt, of je met niemand over je relatiebreuk kunt praten en denk je wel eens aan zelfmoord? Maak dan een van de zelftesten van 113. Deze helpen je bepalen of het verstandig is professionele hulp in te schakelen.
Heb je op dit moment hulp nodig? Bel dan meteen met een van onze hulpverleners op 113 of gratis op 0800-0113 of chat. Wij zijn dag en nacht geopend.