Somberheid

Somberheid

Heb jij last van somberheid? Als je langdurig sombere gevoelens hebt, kan het gebeuren dat je het leven niet meer ziet zitten. Maar somberheid is te overwinnen. Praat erover met iemand die je vertrouwt, zeker wanneer je gedachten aan zelfdoding hebt. Bijvoorbeeld een familielid, een goede vriend of vriendin, of je huisarts. Of bel gratis 0800-0113. Je bereikt de hulpverleners van 113 ook via onze chat. Dag en nacht bereikbaar, vertrouwelijk en zonder wachtlijsten.

Gevolgen van somberheid

Sombere gevoelens zijn een belangrijke oorzaak van suïcide. Veel mensen die een einde aan hun leven maken, hebben daarvoor langdurig last van somberheid. Je kunt daarbij zo verstrikt raken in je sombere gevoelens dat je geen andere uitweg meer ziet om van je problemen af te komen. Maar zover hoeft het niet te komen. Merk je dat jij je somber of depressief voelt? Voorkom dat je sombere gevoelens erger worden en zoek hulp. 

Somber of depressief?

Somberheid en depressie zijn niet hetzelfde. Iedereen voelt zich wel eens somber. Maar houden je sombere gevoelens langer dan 2 weken aan? En heb je behalve somberheid ook symptomen als vermoeidheid, gevoelens van waardeloosheid en eet- of slaapproblemen? En kun je nergens meer van genieten? Dan is de kans groot dat je somberheid door een depressie wordt veroorzaakt. Meer over somberheid en depressie en wat je daaraan kunt doen lees je bij MIND.

Somberheid overwinnen

Somberheid kun je overwinnen. Je huisarts kan je daarbij helpen, zeker als je somberheid door een depressie veroorzaakt wordt. Heb je gedachten aan zelfdoding door je sombere gevoelens? Praten lucht vaak op. Je kunt 24/7 terecht bij de hulpverleners van 113 via onze chat of 0800-0113. Ook bieden wij online therapie en coaching waarbij je leert omgaan met je suïcidale gedachten en somberheid.