Uitweg
Heb jij gezocht op het woord "uitweg" omdat je het leven niet meer ziet zitten? Voel je je wanhopig en lijkt het alsof het leven zich tegen je gekeerd heeft? Zoek je een uitweg en denk je wel eens aan de dood? Blijf niet alleen met je gedachten rondlopen. Als je erover met iemand kan dat ruimte geven en de druk van de ketel halen. Je kunt naar je huisarts gaan, of met een bekende praten die je vertrouwt.
Praat je liever anoniem met iemand? Dan kan je met en van onze hulplijn bellen (0800-0113) of chatten. Wij zijn 24/7 open voor een gesprek over gevoelens en gedachten aan zelfdoding en oordelen niet over wat er in jouw hoofd omgaat.
Je kunt ook eerst eens wat informatie over suïcidaliteit bekijken.
Uitweg Chabot
Ben je op zoek naar het boek Uitweg: een waardig levenseinde in eigen hand van Boudewijn Chabot?
113 Zelfmoordpreventie kan je daar niet mee helpen. Wij oordelen niet over wat ieder individu met zijn of haar leven wil doen, maar 113 Zelfmoordpreventie heeft wel een duidelijk standpunt ingenomen: wij staan aan de kant van de hoop en het leven. Onze missie is: '113 Zelfmoordpreventie staat aan de kant van de hoop en het leven. 113 streeft naar een land waarin niemand eenzaam of radeloos sterft door zelfmoord.' Lees meer over onze missie, visie en kernwaarden.
Denk je aan de dood en zie je geen uitweg meer anders dan zelfdoding? Weet dan dat je bij ons altijd welkom bent om hier eens over te praten. Onze medewerkers respecteren je mening en vellen geen oordeel. Het kan fijn zijn en opluchten om gedachten aan de dood eens te delen met iemand die een luisterend oor kan bieden. Geef jezelf wat tijd en ruimte. Je kunt 24/7 contact opnemen met onze hulplijn. Bel naar 113 of gratis naar 0800-0113. Of chat met ons. Je kunt anoniem blijven als je dat fijner vindt.
Ga je liever wat vaker in gesprek met een vaste hulpverlener? Ook dat kan bij 113. Meld je aan voor online therapie of online coaching. De gesprekken vinden plaats via chat, e-mail of telefoon. Jij kiest zelf. Je volgt je behandeling dus vanuit een plek die voor jou fijn is. En je kunt anoniem blijven.
Ga je liever (eerst) zelf aan de slag? 113 heeft een online zelfhulpcursus ontwikkeld die je gratis kunt doen. De cursus bestaat uit 6 lessen en leert je beter omgaan met je gedachten aan zelfmoord. Mocht je er niet uitkomen, dan kan je altijd even een berichtje sturen naar een van onze hulpverleners. Via onze BackUp app kan je onder andere een veiligheidsplan maken dat je kan helpen in moeilijke tijden. Je kunt het eventueel downloaden of delen met iemand in je omgeving of een behandelaar.