Werken als je depressief bent
Werken als je depressief bent is zwaar en vaak praktisch onmogelijk. Het is beter om dit met je werkgever te bespreken en een oplossing te zoeken dan door te werken als je depressief bent. Hoe eerder je een depressie behandelt, hoe beter. En bedenk: het is helemaal niet gek om depressieve gedachten te hebben. Heel veel mensen in Nederland hebben een periode in hun leven waarin ze last hebben van depressiviteit. Met goede hulp kan dit goed verholpen worden. Je kunt ook eerst een zelftest depressie doen.
Speelt er meer dan depressiviteit? Ben je zo wanhopig geworden dat je wel eens denkt aan de dood als enige oplossing? Dan is het zeker van belang dat je hierover gaat praten met iemand en hulp zoekt. Praat je liever eerst eens anoniem? Dat kan bij onze hulplijn; je kunt chatten of bellen naar 0800-0113.
Moet je werken als je depressief bent
Als jij je afvraagt 'Moet je werken als je depressief bent', dan is het tijd om hier eens met iemand over te gaan praten. Bijvoorbeeld met je leidinggevende, of met een vertrouwenspersoon op je werk. Je kunt ook eerst naar je huisarts gaan om hierover te praten. Het belangrijkste is dat je hulp zoekt en hier niet alleen over blijft piekeren. Dat maakt het alleen maar erger.
Depressief thuis werken
Voel jij je depressief? Thuis werken is dan niet de oplossing. Misschien geeft het je minder stress en spanning en krijg je minder prikkels te verwerken als je thuis werkt in plaats van op kantoor. Toch is het geen gezonde situatie. Als je depressief bent is het belangrijk dat je dit met je werkgever bespreekt. En samen met de bedrijfsarts onderzoekt hoe ernstig je klachten zijn en wat het beste is om te doen. Misschien niet doorgaan met depressief thuis werken, maar even helemaal stoppen en wat rust nemen en daarna weer rustig op gaan bouwen.
Het kan ook zijn dat je je door het thuiswerken depressief bent gaan voelen. Bespreek ook dat met je werkgever (en eventueel de bedrijfsarts). Zoek samen naar een oplossing. Dat is voor alle partijen het beste. En bednek, het ligt niet aan jou, veel mensen hebben depressieve klachten.
Is er meer aan de hand en weet je soms echt niet meer hoe nu verder. Spelen er wel eens gedachten aan zelfdoding door je hoofd? Praat over die gedachten. Dat doorbreekt het gepieker en het zijn te zware gedachten om alleen mee rond te blijven lopen. Wil je eerst eens anoniem met iemand praten? Bel dan 0800-0113 of chat met onze hulplijn.
113 biedt ook andere vormen van hulp. Je kunt je bijvoorbeeld aanmelden voor online therapie of online coaching. Je kunt ook onze BackUp app downloaden. Daarin kan je onder andere een veiligheidsplan maken. Dat plan kan je helpen in tijden van crisis. Je kunt het eventueel delen met iemand die je steunt.