Zelfmoordgedachten signalen
Als je vermoedt dat iemand in je omgeving aan zelfdoding denkt, kan dat erg verontrustend zijn. Soms is het moeilijk vast te stellen of dit echt het geval is. Daarom vraag je je misschien af wat zelfmoordgedachten voor signalen hebben? Ook als je zelf erg in de put zit, kan het goed zijn om zelfmoordgedachten signalen te kunnen herkennen.
Als je zulke zelfmoordgedachten signalen herkent, bij jezelf of bij een ander, kan het erg opluchten om hierover met iemand te praten. Durf je geen bekende in vertrouwen te nemen of wil je professioneel advies? Bel dan 0800-0113 of chat met ons. Dat kan ook anoniem.
Veelvoorkomende zelfmoordgedachten signalen
Zelfmoordgedachten door signalen herkennen is mogelijk, maar niet eenvoudig. Zelfmoordgedachten signalen kunnen namelijk erg uiteenlopen en ook tekenen zijn van andere problemen. Toch is het verstandig om signalen zoals de onderstaande serieus te nemen. Besteed extra aandacht aan naasten die:
- Je bijna niet lijken op te merken
- Proberen je blik te vermijden
- Zeer vermoeid overkomen
- Vaak naar alcohol ruiken
- Er onverzorgd uitzien
- Verdrietig zijn en/of somber zijn
- Nergens meer interesse voor hebben
- Juist opgefokt of hyperactief overkomen
- Overdreven vrolijk of uitgelaten zijn
Het is vooral belangrijk om op te letten of deze gedragingen opeens veranderen. Plotselinge of extreme stemmingswisselingen kunnen een voorspeller zijn van zelfmoordgedachten. Let ook vooral op de uitspraken van de persoon om wie je je zorgen maakt.
Enkele uitspraken die zelfmoordgedachten signalen kunnen zijn
Mensen die aan zelfdoding denken, maken dit soms ook expliciet in hun uitspraken. Ze kunnen dingen zeggen als:
- Jullie zijn beter af zonder mij
- Mijn leven heeft geen zin meer
- Laat het allemaal maar zitten
- Ik kan er niet meer tegen
- Binnenkort heb je geen last meer van me
Wat te doen bij zelfmoordgedachten signalen
Heb je de bovenstaande signalen herkend bij jezelf of een naaste? Weet je niet goed hoe je hiermee kunt omgaan? Dan kan het erg helpen om er met iemand over te praten. Weet je niet met wie, of ben je bang anderen ermee lastig te vallen? De hulpverleners van onze hulplijn zijn er speciaal om naar je te luisteren en eventueel met je mee te denken. Je staat er niet alleen voor.
Je kunt onze VraagMaar-app gratis downloaden in Itunes en Google Play Store. Je vindt er informatie en hij helpt je om te leren hoe je de juiste vraag kunt stellen aan iemand waarvan je vermoedt dat hij of zij aan zelfmoord denkt.