Zelfmoordgedachten stoppen
Je hebt gezocht op "zelfmoordgedachten stoppen" of "zelfmoordgedachten overwinnen". Kamp jij met zelfmoordgedachten en kom je er maar niet vanaf? Dan voel je je waarschijnlijk vaak somber, angstig en/of depressief. Het is belangrijk om hierover te praten met iemand die je vertrouwt. Praten lucht op en haalt de druk van de ketel. Bel 0800-0113 of chat met onze hulplijn.
Als je liever zelfstandig aan de slag gaat, kan je ook onze zelfhulpcursus doen.
Zelfmoordgedachten stoppen
Zelfmoordgedachten stoppen gaat vaak niet vanzelf. Gedachten kunnen blijven malen en je niet met rust laten. Ze kunnen je nachtrust verstoren. Om uit die spiraal van denken te komen is belangrijk dat je met iemand praat.
Angst voor zelfmoordgedachten
Misschien schrik je van je gedachten over zelfmoord. Zelfmoord is een onomkeerbare keuze – er is geen weg meer terug. Ervaar je gedachten over suïcide? Dan is het ontzettend belangrijk om aan de bel te trekken. Neem iemand uit je omgeving in vertrouwen, zoals je beste vriend(in), familielid of collega. Je kunt ook een afspraak maken bij de huisarts. Hij biedt een luisterend oor en kan je eventueel doorverwijzen naar professionele begeleiding.
Zelfmoordgedachten normaal
Vraag je je af of het verstandig is professionele hulp te zoeken? Dan kun je ervoor kiezen om de zelftest zelfmoordgedachten van 113 Zelfmoordpreventie te doen. De test is volledig anoniem en duurt zo’n 3 minuten. Na het invullen krijg je het advies direct op je scherm. Je leest dan meteen wat je kunt doen aan je klachten.
Waarom heb ik zelfmoordgedachten
Vraag je je af waar je zelfmoordgedachten vandaan komen en hoe je ze kunt controleren? Zorg dan dat je met een psycholoog gaat praten. Samen kunnen jullie uitzoeken wat de bron van je zelfmoordgedachten is en hoe je ze kunt stoppen. Praat je liever met iemand die wat verder van je afstaat? Praat dan met een van de ervaren psychologen van 113. Je kunt ook in online therapie of online coaching. Dan heb je contact via de telefoon, de chat of een online module. Dat kan anoniem, als je dat prettig vindt.
Je kunt ook onze online zelfhulpcursus doen.
Wil je nu praten over je gedachten aan zelfdoding? Neem dan contact op met onze hulplijn. Je kunt bellen naar 113 of gratis naar 0800-0113. Chatten kan ook. Wij zijn 24/7 open.