Zelfmoordtechnieken
Heb jij suïcidale gedachten en ben je op zoek naar zelfmoordtechnieken? Wat de reden voor je zelfmoordgedachten ook is, geef jezelf de tijd om een andere oplossing te zoeken. Praten kan opluchten. Vertel wat je dwars zit aan een vriend(in), familielid of kennis. Misschien heb je een vertrouwenspersoon in je omgeving of kun je terecht bij je huisarts.
Praat je liever met een onbekende over je zelfmoordgedachten? Dan is 113 Zelfmoordpreventie er voor jou. Bij ons kan je (anoniem) terecht voor een luisterend oor en advies. Bel 0800-0113 of chat met een van onze hulpverleners van de hulplijn als je nu in nood bent.
Ben je op dit moment in levensgevaar? Bel dan nu 112.
Beste zelfmoordtechnieken
In plaats van je te helpen met de beste zelfmoordtechnieken, helpt 113 je door met je te praten en met je mee te denken over je situatie. Praten haalt de druk van de ketel en geeft ruimte. Onze hulpverleners zijn te bereiken op de hulplijn. 113 is 24/7 open.
113 heeft ook een online zelfhulpcursus. Deze cursus bestaat uit 6 lessen waarin je leert om je zelfmoordgedachten beter te begrijpen en om er op een betere manier mee om te gaan.
Berichtgeving over zelfmoordtechnieken
Zelfmoordtechnieken zijn er te over. In de berichtgeving over zelfmoord wordt hierover helaas nog veel te vaak uitgebreid verslag gedaan. Onderzoek wijst uit dat het expliciet benoemen van een zelfmoordtechniek kan leiden tot copycat-gedrag.
10 tips voor journalisten en de Mediarichtlijn
Het niet noemen van zelfmoordtechnieken, is dan ook een van de belangrijkste punten uit de 10 tips voor mediaprofessionals. Deze 10 tips, en daarnaast ook de mediarichtlijn, informeren de media over verantwoorde en veilige berichtgeving over suïcide.
Iemand met suïcidale gedachten is in paniek, wanhopig, en zoekt een uitweg uit de ellende. In zo'n wanhopige staat van zijn kan iemand geen andere uitweg meer zien dan zelfmoord. Het kan zijn dat iemand op zo’n moment bijvoorbeeld een artikel in een krant leest of een radio- of tv-programma hoort, waarin de zelfmoordtechniek uit de doeken wordt gedaan. Dat kan ertoe leiden dat deze persoon getriggerd wordt dezelfde methode te kiezen en de daad bij het woord te voegen. Vaak met een afschuwelijke afloop. Iemand kan er aan overlijden. Of met hevige verwondingen in het ziekenhuis belanden.
113 verzoekt journalisten dan ook altijd om niet te berichten over zelfmoordtechnieken. Verwijs altijd naar 113 en de hulp die wij bieden via de hulplijn, online therapie, online coaching en onze zelfhulpcursus.
Zelf op zoek naar de beste zelfmoordtechnieken?
Neem nu contact op met ons en bel 113, gratis 0800-0113 of chat. Wij zijn 24/7 open om naar je verhaal te luisteren. We oordelen niet en kijken met jou hoe je beter met je zelfmoordgedachten om kunt gaan.