‘’De nacht is het donkerst, net voordat de zon opkomt”
Dit jaar heb ik een adventskrans in elkaar gezet. Toen ik de grote kaarsen aanstak, vroeg mijn oudste zoon gefascineerd: “Waarom steek je de vierde niet aan?”
“Zo hoort dat, we moeten nog even wachten…”.
De impact van corona en de coronamaatregelen op mensen met psychische klachten neemt beduidend toe. Drie op de vier mensen ervaren negatieve gevolgen zoals angst, oplopende spanning en stress, eenzaamheid, somberheid en depressie, gemis aan sociale contacten en gemis aan contacten met hulpverleners. Velen raken in een sociaal isolement door het wegvallen van dagbesteding, (vrijwilligers)werk en vrijetijdsactiviteiten buitenshuis.
Heb jij ervaring met suïcidaliteit? Sta je nu sterk(er) in je schoenen? Wil jij jouw verhaal delen als inspiratie voor anderen? Kan je jouw ervaring op professionele wijze inzetten? Wil je vrijwillig bijdragen aan de preventie van suïcide? Meld je dan nu aan. Stichting 113 Zelfmoordpreventie wil ervaringsdeskundigheid meer gaan inzetten binnen de organisatie. Daarom zijn we op zoek naar jou.
Met 113 in gesprek verdiept 113 Zelfmoordpreventie zich in de werkzaamheden van professionals uit verschillende sectoren. In deze editie gaan we het gesprek aan met Harry Horsman, klinisch psycholoog op de afdeling medische psychologie in het RadboudUMC in Nijmegen. Hier ontfermt Harry zich o.a. over transgender personen binnen het Expertisecentrum voor Geslacht en Gender. We spraken Harry via telefoon en e-mail om meer te leren over hoe suïcidepreventie werkt binnen zijn werkzaamheden en werkomgeving.
Ontmoet Roos, 31 jaar oud uit Haarlem. Roos is werkzaam als hulpverlener en floormanager bij 113 Zelfmoordpreventie. In haar dagelijkse werkzaamheden op de werkvloer praat ze met hulpvragers via de hulplijn en chat én is ze verantwoordelijk voor het reilen en zeilen van andere hulpverleners. We namen Roos even apart van haar drukke werkdag om haar wat vragen te stellen over haar werkzaamheden, hoe ze bij 113 terecht is gekomen en wat het hebben van ‘koel hoofd en warm hart’ voor haar betekend.
Stichting 113 Zelfmoordpreventie krijgt meer meldingen en hulpvragen van mkb-organisaties en overheidsinstellingen die te maken krijgen met ondernemers die aan suïcide denken. Daarom geeft de organisatie vaker cursussen om medewerkers van die organisaties om te leren gaan met deze groeiende groep mensen die geen oplossing meer ziet door alle coronaproblemen en daarom aan zelfdoding denkt.
Een hulplijn depressie chat kan je op verschillende websites vinden.
Er zijn ook telefonische hulplijnen. Bijvoorbeeld deze:
Je zoekt een gratis hulplijn depressie. Er zijn verschillende gratis hulplijnen depressie in Nederland. Bijvoorbeeld die van de Luisterlijn.
Je zoekt naar "depressie behandeling". Een depressie kan soms zo zwaar op iemand drukken dat gedachten over zelfmoord zich opdringen. Misschien heb je dan behoefte aan een luisterend oor waarbij je je sombere gevoelens kwijt kunt. Ook al vind je het misschien een hoge drempel om dit te delen, je kunt beter niet alleen blijven rondlopen met suïcidale gedachten. Bij 113 ben je altijd welkom om jouw verhaal te doen.
Zit je weleens in een dip? Ben je somber en heb je nergens zin in? Dat zou kunnen duiden op kenmerken die met een depressie te maken hebben, maar dat hoeft niet zo te zijn. Net zoals bij het weer kan een depressie kenmerken vertonen waarbij donkere wolken en zware buien vanzelf weer overdrijven. Blijven de buien echter hangen en gaat dat sombere gevoel maar niet weg? Dan zijn dat misschien wel kenmerken die met een depressie te maken hebben. Als je vermoedt dat je een depressie hebt, zorg dat dat je hulp zoekt.
Neem voor hulp bij depressies in eerste instantie contact op met je huisarts. Deze zal je indien nodig ook doorverwijzen naar de psychische hulpverlening. Je kunt daarnaast aan zelfhulp doen en bijvoorbeeld eerst eens een zelftest maken.