Jezelf bijten
Jezelf bijten als uiting van een te hoog opgelopen spanning. Spanning die zo onverdraaglijk is dat je er wanhopig van wordt. Misschien is het af en toe zo erg dat je wel eens aan de dood denkt. Als uitweg voor je problemen. Om de spanning te stoppen. Om het piekeren te stoppen. Jezelf bijten kan dan misschien tijdelijk een soort uitlaatklep zijn. Dat het even wat draaglijker wordt.
Denk je weleens aan zelfdoding omdat je niet meer hoe je verder kunt leven? Praat hier dan over. Ook praten verlicht de spanning. Het neemt de druk even weg en geeft je ruimte om weer wat beter te kunnen denken. Geef jezelf die ruimte. je hoeft het niet alleen te doen.
Praten kan bij ons 24/7. Bel 0800-0113 of chat met een van onze ervaren hulpverleners van de hulplijn.
Jezelf bijten
Jezelf bijten is in feite een vorm van automutilatie. Dat is hetzelfde als zelfbeschadiging. Er zijn verschillende websites waar je hierover meer informatie kunt vinden. Bijvoorbeeld:
Jezelf bijten kan wonden en littekens veroorzaken. Sommige mensen schamen zich ervoor. En zijn bang dat anderen zullen vragen waarom ze zulke wonden hebben. Dat geeft dus eigenlijk nog meer spanning. Misschien lukt het je om andere vormen te vinden om je spanning te ontladen. Voor sommige mensen helpt het om te sporten, te mediteren of een dagboek bij te houden. Je kunt zelf eens wat uitproberen om te kijken wat jou helpt.
Ik bijt mezelf
Als je hebt gezocht op "Ik bijt mezelf" dan wil je misschien weten waarom je dit doet. Of je wilt weten hoe je ermee kunt stoppen. Mocht je nog geen hulp gezocht hebben, doe dat dan. Het kan al helpen om je zorgen om het jezelf bijten te delen met iemand. Je huisarts kan je eventueel doorverwijzen naar professionele hulp. Misschien ben je al in behandeling. Praat er dan over met je hulpverlener. Denk je ook wel eens aan zelfmoord? Spoken gedachten aan de dood als oplossing soms door je hoofd? Dat kan heel angstig zijn. Ook dan is het goed dat je erover praat met iemand. Dat kan met iemand in je omgeving zijn. Iemand die je vertrouwt. Of met bijvoorbeeld een decaan of studentenpsycholoog. Of met een vertrouwenspersoon op je werk. Je kunt ook altijd terecht bij onze hulplijn voor een anoniem gesprek.
Ben je al bij iemand in behandeling? Dan is het goed om te vertellen over je gedachten aan suïcide. Dat is niet altijd eenvoudig. Je kunt je aanmelden voor online coaching bij ons. In een paar sessies helpen we je dan om dit te bespreken met je behandelaar.
Denk je weleens aan zelfdoding? Praat erover, zoek hulp. Via onze hulplijn kan je altijd met ons bellen (0800-0113) en chatten.